Waldbaden für Gruppen,Teams und Paare
Du bist auf der Suche nach einem Teamevent für deine Firma oder deinen Verein? Du wünschst dir für deine Beziehung mal ein anderes Date als Kino oder Restaurantbesuch? Für das nächste Treffen unter Freunden oder mit der Familie planst du ein außergewöhnliches Erlebnis?
Dann seid herzlich Willkommen zu eurer gemeinsamen Waldbadenauszeit.
Nehmt euch in dieser schnellen Welt einen Augenblick, um mit allen Sinnen ganz da zu sein, den Zauber der Natur zu erkennen und als Team, Familie, als Freunde oder Paar an der gemeinsam Erfahrung zu wachsen.
Beim Waldbaden geht es darum, bewusst und ohne Ablenkung die Umgebung wahrzunehmen. Dabei helfen unterschiedliche Übungen, wie zum Beispiel das bewusste Atmen, das Spüren des Waldbodens unter den Füßen oder das Fokussieren auf bestimmte Geräusche.
Auch Yoga oder Meditation im Wald sind beliebte Methoden, um Körper und Geist zu entspannen. In der Gruppe verhelfen verschiedene Übungen und Methoden zu einer ganz wunderbaren Eigendynamik, an die ihr euch noch lange zurückerinnern werdet. Auch der Spaß an der Freude und der gemeinsamen Erfahrung bleibt mit Sicherheit nicht zu kurz.
Schön zu wissen
Es ist mittlerweile wissenschaftlich erwiesen, dass Waldbaden Stress reduziert, das Immunsystem stärkt und einem Burnout vorbeugt. Somit ist Waldbaden eine wunderbare Möglichkeit, dem hektischen Alltag zu entfliehen und neue Energie zu tanken.
Eure Auszeit wird ganz individuell auf Euch, eure jeweiligen Bedürfnisse und die Intention eures Events abgestimmt.
Lasst den Wald auf euch wirken, spürt wie sich eure Sinne öffnen und eure Gedanken zur Ruhe kommen - Schenkt Euch selbst einen Hauch von Langsamkeit und eröffnet einen wunderbaren gemeinsamen Erlebens-Raum.
Ich lade dich herzlich ein mich zu kontaktieren und einen Termin für unsere Begegnung zu vereinbaren.
Meine Ansätze im Waldbaden
Verbindung
Uns wieder mit der Natur zu verbinden ist eine der größten Herausforderungen unserer Zeit. Wir haben uns von ihr entfremdet und verlieren das Bewusstsein für den Ort auf dem wir leben dürfen. Dies führt oftmals dazu, dass wir uns gestresst, angstvoll oder gar depressiv fühlen. Die Verbindung mit der Natur hilft, uns zu erden und bewusst zu werden wer wir sind: Natur
Achtsamkeit
Eine meiner Lieblingsintentionen des Waldbadens ist das "los-lassen" und bewusst im Moment sein. Acht geben auf jedes Detail, das dir begegnet sowie seine Bedeutung in deinem Leben. Gelebte Achtsamkeit verbessert nicht nur deine körperliche und geistige Gesundheit, sondern auch deine Beziehung zu dir selbst, der Natur und deinen Mitmenschen.
Sinne
Im Alltag sind wir viel in der Vergangenheit oder der Zukunft unterwegs - praktisch "von Sinnen". Um uns von der Hektik des Alltags zu lösen und bei Sinnen zu sein, unterstützt uns beim Waldbad ganz besonders die bewusste körperliche Wahrnehmung der Natur. So kannst du präsent im Moment sein und dich in Einklang bringen.
Inneres Kind
Als Kind warst du voller Freude und Entdeckerlust. Wann hast du das letzte Mal durch die Brille deines inneren wilden Kindes deine Umgebung betrachtet und wahrgenommen? Durch einen spielerischen Ansatz stärken wir die Bindung zu deinem inneren Kind und erfreuen uns an den Wundern der Natur.
Meditation
Im Wald zu meditieren hilft dir deinen Geist zu beruhigen, deinen Körper zu entspannen und von seiner Ruhe und Stärke aufzunehmen. Einfach nur auf die Atmung und die Verbindung mit den Elementen einlassen und ins Spüren kommen, vertieft die Erfahrung eines Waldbades und eröffnet dir Raum für neue Perspektiven und Wahlmöglichkeiten.
Übungen
Ich begleite dich, je nach Intention deines Waldbades, mit auf dich abgestimmten Übungen durch deinen Erlebensraum. Diese angeleiteten Übungen dienen der Förderung deiner Achtsamkeit, dem Stressabbau und dem Kennenlernen des Waldes aus einem ganz neuen Blickwinkel.
Dir gefällt mein Ansatz des Waldbadens? Du hast Interesse an einer Auszeit für Dich?
Dann freue ich mich von Herzen über deine Anfrage via Kontaktformular, E-Mail oder am Telefon. Du telefonierst nicht so gerne und wünscht dir trotzdem eine schnelle Rückmeldung? Dann nimm auch gerne Kontakt über den Messenger deiner Wahl mit mir auf. Ich melde mich schnellstmöglich bei dir.
Ich freue mich auf Dich,
von Herzen Catharina
Kontakt
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